Tomato nwere osikapa
19 INGREDIENTES •
12 PASOS
• 1 HORA 40 MINUTOS
Cocción
1 hr 30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
19 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 300 grams Anụ nwa ehi (Posta palette)
- 2 ị tablespoons Mmanụ
- 2 ị tablespoons Olive mmanụ
- 1/2 ị tablespoons Butter
- 2 nkeji Tomato
- 3/4 nkeji Red yabasị
- 1/2 nkeji Red ose
- 1/2 Foto Ụlọ Nga Na friji ọka desg
- 1 nkeji N'ọnụ mmiri akwukwo
- 1/4 Foto Ụlọ Nga Mmanya ọcha tetra
- 1/2 teaspoons Granulated sugar
- 0.38 Foto Ụlọ Nga Tomato kechoopu
- 1/2 teaspoons Chile ose tapawa
- 1/2 teaspoons Fikiere oregano
- 1 ị tablespoons Ọcha mmanya
- 1/2 Foto Ụlọ Nga Efere (anụ)
- 1/4 teaspoons Nnu
- 1 tuo Ose
- 3/4 Foto Ụlọ Nga Osikapa
Instrucciones
12 pasos
- 1Iji kwadebe osikapa: n'ime ite, gbakwunye ọkara mmanụ buru ibu ma tụba osikapa ahụ. Okporo mmiri ruo mgbe ọ fọrọ obere ka ọ gaa n'ihu. Tinye tinye 1.5 iko mmiri site na iko osikapa ọ bụla, were nnu na-atọ ụtọ, jiri nwayọ, kpuchie ya na obere ọkụ na-enwe obere okpomọkụ na nkeji 20. Na njedebe nke oge, gbanyụọ ọkụ ma chere ihe dị ka nkeji ise.
- 2Dozie ihe ndị gị: Bee anụ ahụ na cubes nke 2x2 cm; Na-asa, bee na bee tomato n'ime cubes; Na-asa, bee ma gbue yabasị ezi; Saa ma belata paprika n'ime cubes; Kwadebe ofe anụ.
- 3N'ime ite, tinye marigold mmanụ, na-agba aja aja ahụ ma debe ya na efere dị iche.
- 4N'otu aka ahụ na-akwadebe si sib, tinye mmanụ olive, bọta na yabasị. Brown maka ihe dị ka nkeji 3 ma tinye paprika. Mgbe ahụ, agba aja aja maka minit 5 n'ofe ọkụ.
- 5Wụsa mmanya ọcha ma hapụ ịwụsa mmanya. Tinye anụ anụ gọọmenti ọla edo na mbụ. Jiri nnu, ose, Oregano, Laurel, Chili ose na mmanya ọcha.
- 6Kwadebe ofe dị ka ntuziaka akpa ahụ wee jide ọkụ na-enweghị esi.
- 7Mgbe ahụ, tinye tomato chopped, esi nri maka nkeji ole na ole ma gbakwunye ihendori tomato. Gwakọta nke ọma, tinye shuga na ọka. Revolver ma wụsa ofe anụ.
- 8Esi nri na ọkara okpomọkụ maka 30 nkeji, na-akpali site n'oge ruo n'oge ka anụ ahụ na-eme ka ọ dị mma.
- 9Ije Ozi na efere nke isi awọ ma soro osikapa soro.
- 10Ihe mbido mbụ na-eji akwa ụlọ, ma ọ bụrụ na ị nọrọ n'ụlọ ma ọ bụ chọọ ịkwadebe ya, gaa n'ihu!
- 11Virginia Demonía, oge, 2011. Emeghari.
- 12Ọ bụrụ na ị na-ahọrọ ịkwa ofe eji eme ụlọ: m na-atụpụta ite na mmanụ na akwụkwọ nri ị na-asa n'ime obere iberibe, post, maka ọmụmaatụ), sofríe ihe dị ka minit 5, wee tinye 1-2 L nke mmiri na-ekpo ọkụ ma na-atụ anya ya ka ọ sie. Colar na iji.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
619 | 37.6 | 45.4 | 29.7 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
6 comentarios