Tomaticán osikapa

Tomaticán osikapa

2
223 kcal/p
Nsiike
2
2
Ọkacha mmasị.
Ime atụmatụ
Ike

Efrata

300 grams Anụ nwa ehi (posta palette)
2 ị tablespoons Mmanụ
2 ị tablespoons Olive mmanụ
1/2 ị tablespoons Butter
2 nkeji Tomato
3/4 nkeji Red yabasị
1/2 nkeji Red ose
1/2 Foto Ụlọ Nga Na friji ọka desg
1 nkeji N'ọnụ mmiri akwukwo
1/4 Foto Ụlọ Nga Mmanya ọcha tetra
1/2 teaspoons Granulated sugar
0.38 Foto Ụlọ Nga Tomato kechoopu
1/2 teaspoons Chile ose tapawa
1/2 teaspoons Fikiere oregano
1 ị tablespoons Ọcha mmanya
1/2 Foto Ụlọ Nga Efere (anụ)
1/4 teaspoons Nnu
1 tuo Ose
3/4 Foto Ụlọ Nga Osikapa
Njikere
1
Iji kwadebe osikapa: na a ite, tinye ọkara nke sunflower mmanụ na wụsa osikapa. Saute ruo mgbe ọ fọrọ nke nta translucent. Mgbe ahụ tinye 1.5 cup esi mmiri maka na onye ọ bụla cup of osikapa, tinye nnu uto, ebido nwayọọ, cover na ebe n'elu obere okpomọkụ 20 nkeji na tosta. Ná ngwụsị oge, gbanyụọ okpomọkụ na-eche banyere 5 nkeji.
2
Kwadebe Efrata: Cut anụ n'ime cubes 2x2 cm; Saa, bee na ịkpụ n'ime cubes tomato; asa, bee na iri na yabasị ezi; asa na bee ose n'ime cubes; M na-akwado anụ efere.
3
Na a saucepan, tinye fọdụrụ sunflower mmanụ, aja aja na-anụ na doputa ya na a iche iche efere.
4
N'otu ite-akwadebe ihendori, incorporating olive mmanụ, butter na yabasị. Sear maka banyere 3 mins na ịgbakwunye paprika. Mgbe ahụ ighe ihe niile n'ihi na 5 nkeji n'elu elu okpomọkụ.
5
Yet mmanya ọcha ka ikusi na mmanya. Tinye anụ na mbụ ọlaedo na sofrito. M tinye nnu, ose, oregano, laurel, ose tapawa na-acha ọcha mmanya.
6
Kwadebe efere dị ka ngwugwu ntụziaka ma na-enwe kpo oku enweghị esi.
7
Mgbe ahụ ịgbakwunye chopped tomato na-esi nri maka a di na nwunye nke nkeji na ịgbakwunye tomato ihendori. Mix ọma, tinye sugar na ọka. Ịkpali na wụsa beef efere.
8
Esi nri karịrị ọkara okpomọkụ 30 mins, na-akpali mgbe ụfọdụ ka anụ bụ obi, ubé ikusi mmiri mmiri na ngwakọta flavors.
9
Na-eje ozi a nnukwu efere nke ụrọ na-eje ozi na osikapa.
10
The mbụ uzommeputa eji arụrụ n'ụlọ ofe ma ọ bụrụ na i nwere n'ụlọ ma ọ bụ na-ahọrọ na-akwadebe ya, na-aga n'ihu!
11
Virginia Demaría, Obere oge, 2011. E.
12
Ọ bụrụ na ị na-ahọrọ na-eme ka arụrụ n'ụlọ efere: ẹsịn a ite na olive mmanụ na akwụkwọ nri ị juputara saa na ịkpụ n'ime obere iberibe, obere iberibe beef (atụ), saute banyere 5 mins, mgbe ahụ, tinye mmiri 1-2 L na-ekpo ọkụ na-atụ anya na obụpde. Nje na-eji.
Tozuru usoro uzommeputa a

Okwu

Seenhụla menus anyị?

Ezi ntụziaka