Acha ọcha na reeans
13 INGREDIENTES •
8 PASOS
• 1 HORA 20 MINUTOS
Cocción
1 hr 10 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
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1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
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- 1/4 nkeji Red yabasị
- 1/2 nkeji Carrot
- 50 grams Ugu
- 1 igwe inyinya Celery
- 2 ị tablespoons Olive mmanụ
- 10 grams Akwụkwọ nri
- 1 nkeji Tomato
- 1/2 ezé Garlic
- 25 grams Anụ ezi
- 1/4 teaspoons Fikiere tarragon
- 190 grams Ọcha agwa (mkpọ)
- 7.5 grams Pasta (noodles)
- 10 grams Pasili
Instrucciones
8 pasos
- 1Bee karọt, mkpanaka nke celery na mpempe ugu. Dị mkpụmkpụ ihe niile na cubes, ya yabasị na gbue nke ọma galiki. Iri na iberibe anụ ezi na bee tomato na ọkara.
- 2Were agwa ọcha na colander ma gwọọ ha nke ọma, tufuo ihe ọ juiceụ .ụ. Hapụ ihe niile dị nso.
- 3Okpomọkụ ma ọ dịkarịa ala 1 lt na ketle (maka mmadụ anọ ọ bụla). Mee ka m nwee mmanụ oliv. Mgbe mmanụ dị ọkụ, gbakwunye yabasị, galik na anụ ezi. Tinye ụfọdụ pins nke nnu na ose na akwa maka ihe dị ka mis ise na-akpali oge niile.
- 4Tinyezie karọt, ugu na celery. Were tarragon, ọ na-etinye nke ọma na sautés maka ndị ọzọ.
- 5Were tomato na mmiri. Ọ na-etinye ya nke ọma, belata ọkụ na nke kacha nta ma na-eme ka esi nri na minit 30 kpuchie ya.
- 6Oge mezuru, iji Tincers jidere tomato site na akpụkpọ ahụ wresh ma bulie ya ntakịrị, ya mere ọ na-adọrọ. Salas otu n'otu ma kpochapụ ha
- 7Na-agbaji tomato site na ịpị ha na ngaji. Tinye akwụkwọ nri na agwa ọcha
- 8Bee ihe noodles ke 4 akụkụ ya na n'ime ite. Rụọ ọkụ na ọkara, nwuo nke ọma ka esi nri nke 8 minit 8 karịa. Tupu ị na-eje ozi, oge ziri ezi. Ije Ozi ma kesaa ya na nnukwu efere ọ bụla nke chopped pasili
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
174 | 25.9 | 9.9 | 4.9 |
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4.0
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