Warara anụ ezi na oseose gwere

14 INGREDIENTES • 6 PASOS • 2 HORAS 20 MINUTOS
Cocción
2 hr.
Preparación
20 min.
Dificultad
Intermedia
Warara anụ ezi na oseose gwere

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Ingredientes

14 ingredientes
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  • 350 grams Ezi (anụ warara)
  • 2 ị tablespoons Olive mmanụ
  • 1 igwe inyinya Mmanya ọcha tetra
  • 1 igwe inyinya Soy ihendori
  • 1 nkeji Oroma
  • 1/2 teaspoons Thyme
  • 1.5 nkeji Scallion
  • 1/2 Foto Ụlọ Nga Tomato kechoopu
  • 2.5 nkeji Nduku
  • 1/2 ị tablespoons Butter
  • 1/2 Foto Ụlọ Nga Ala-abụba mmiri ara ehi
  • 1 ị tablespoons Chile ose tapawa
  • 1/4 teaspoons Nnu
  • 1 tuo Ose
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Na a nnukwu efere na-etinye tomato ihendori, chopped chives na mix.
  2. 2
    Tinye na thyme, ihe ọṅụṅụ oroma, soy ihendori na-acha ọcha wine. azonar na nnu na ose. Tinye mmanụ aghara ka nkwụnye 10 nkeji. Book.
  3. 3
    Na a mmiri na efere ebe warara na ịgbakwunye echekwabara Anụ Mmịkpọ ihendori tee n'ebe nile. Ịkwụnye refrigerate 10 nkeji.
  4. 4
    Preheat oven ka ọkụ na-esi nri warara anụ 30-45 nkeji. Agbanye 1-2 ugboro n'oge nri. N'ịgbasa na ihendori n'oge nri. Wepụ si oven ka nkwụnye a nkeji ole na ole.
  5. 5
    N'ihi na puree: Saa na bee poteto. Na-etinye na a ite esi nri poteto na esi nnu mmiri (20 na 30 mins). Mgbe ndị a na-ama na-esiri (soft), estilar ma na-egweri na-etolite a puree. Tinye butter na aghara ruo mgbe ezigbo. Incorporating mmiri ara ehi iji nweta ihe ndị ha chọrọ anọgidesi.
  6. 6
    Ijere warara anụ na gwere.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
943 54.7 47.1 59.5
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