Chuck na-eteta na osikapa

12 INGREDIENTES • 5 PASOS • 1 HORA 33 MINUTOS
Cocción
1 hr 23 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Chuck na-eteta na osikapa

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1 - 2

Ingredientes

12 ingredientes
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  • 2 ị tablespoons Olive mmanụ
  • 1 ị tablespoons Butter
  • 500 grams Anụ nwa ehi (chingolo)
  • 1/4 teaspoons Sal gruesa rosada del himalaya
  • 1 tuo Ose
  • 1/2 nkeji Yabasị
  • 1/2 nkeji Carrot
  • 1.5 ị tablespoons Ntụ ọka (dịghị powder)
  • 1/2 Foto Ụlọ Nga Mmanya ọcha
  • 2 ị tablespoons Mmanụ
  • 5 grams Pasili
  • 3/4 Foto Ụlọ Nga Osikapa
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Iji kwadebe osikapa: n'ime ite, gbakwunye ọkara mmanụ buru ibu ma tụba osikapa ahụ. Okporo mmiri ruo mgbe ọ fọrọ obere ka ọ gaa n'ihu. Tinye tinye 1.5 iko mmiri site na iko osikapa ọ bụla, were nnu na-atọ ụtọ, jiri nwayọ, kpuchie ya na obere ọkụ na-enwe obere okpomọkụ na nkeji 20. Na njedebe nke oge, gbanyụọ ọkụ ma chere ihe dị ka nkeji ise.
  2. 2
    Na skillet na-ekpo ọkụ nke mmanụ fọdụrụ na bọta karịrị ọkara. Mgbe ọ dị oke ọkụ ịgbakwunye anụ ahụ na aja aja dị mma n'ebe niile. Ebe nnu na ose
  3. 3
    Tinye obere yabasị na grated karọt, esi nri 8 minit. Wụsa ntụ ọka ma bido ịgwakọta; Esi nri 1-2 mins
  4. 4
    Wepu ite oku na 0,5 iko mmiri ọkụ kwa 1 n'arọ nke anụ, nwuo na mix. Laghachi ite oku ma tinye mmanya. Gbazie ngwu na-etinyekwu nnu ma ọ bụrụ na ọ dị mkpa na ose. Obụpde ngwakọta elu elu dị elu, belata ọkụ na esi nri kpuchie 30-40 mins ma ọ bụ ruo mgbe anụ dị nro.
  5. 5
    Ọ bụrụ na akpọnwụ ka ịgbakwunye mmiri ọzọ, a ga-ahapụ mmiri mmiri nri dị ka ihendori. Ije ozi na pasili na pasili

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
803 22.7 67.8 47.5
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