Chuck na-eteta na osikapa
12 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 1 HORA 20 MINUTOS
Cocción
1 hr 10 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
12 ingredientes
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- 2 ị tablespoons Olive mmanụ
- 1 ị tablespoons Butter
- 500 grams Anụ nwa ehi (chingolo)
- 1/4 teaspoons Sal gruesa rosada del himalaya
- 1 tuo Ose
- 1/2 nkeji Yabasị
- 1/2 nkeji Carrot
- 1.5 ị tablespoons Ntụ ọka (dịghị powder)
- 1/2 Foto Ụlọ Nga Mmanya ọcha
- 2 ị tablespoons Mmanụ
- 5 grams Pasili
- 3/4 Foto Ụlọ Nga Osikapa
Instrucciones
5 pasos
- 1Iji kwadebe osikapa: n'ime ite, gbakwunye ọkara mmanụ buru ibu ma tụba osikapa ahụ. Okporo mmiri ruo mgbe ọ fọrọ obere ka ọ gaa n'ihu. Tinye tinye 1.5 iko mmiri site na iko osikapa ọ bụla, were nnu na-atọ ụtọ, jiri nwayọ, kpuchie ya na obere ọkụ na-enwe obere okpomọkụ na nkeji 20. Na njedebe nke oge, gbanyụọ ọkụ ma chere ihe dị ka nkeji ise.
- 2Na skillet na-ekpo ọkụ nke mmanụ fọdụrụ na bọta karịrị ọkara. Mgbe ọ dị oke ọkụ ịgbakwunye anụ ahụ na aja aja dị mma n'ebe niile. Ebe nnu na ose
- 3Tinye obere yabasị na grated karọt, esi nri 8 minit. Wụsa ntụ ọka ma bido ịgwakọta; Esi nri 1-2 mins
- 4Wepu ite oku na 0,5 iko mmiri ọkụ kwa 1 n'arọ nke anụ, nwuo na mix. Laghachi ite oku ma tinye mmanya. Gbazie ngwu na-etinyekwu nnu ma ọ bụrụ na ọ dị mkpa na ose. Obụpde ngwakọta elu elu dị elu, belata ọkụ na esi nri kpuchie 30-40 mins ma ọ bụ ruo mgbe anụ dị nro.
- 5Ọ bụrụ na akpọnwụ ka ịgbakwunye mmiri ọzọ, a ga-ahapụ mmiri mmiri nri dị ka ihendori. Ije ozi na pasili na pasili
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 803 | 22.7 | 67.8 | 47.5 |
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