Chingolo ite na osikapa

Chingolo ite na osikapa

2
924 kcal/p
Nsiike
2
2
Ọkacha mmasị.
Ime atụmatụ
Ike

Efrata

2 ị tablespoons Olive mmanụ
1 ị tablespoons Butter
500 grams Anụ nwa ehi (chingolo)
1/4 teaspoons Nnu
1 tuo Ose
1/2 nkeji Yabasị
1/2 nkeji Carrot
1.5 ị tablespoons Ntụ ọka (dịghị powder)
1/2 Foto Ụlọ Nga Mmanya ọcha tetra
2 ị tablespoons Mmanụ
5 grams Pasili
3/4 Foto Ụlọ Nga Osikapa
Njikere
1
Iji kwadebe osikapa: na a ite, tinye ọkara nke sunflower mmanụ na wụsa osikapa. Saute ruo mgbe ọ fọrọ nke nta translucent. Mgbe ahụ tinye 1.5 cup esi mmiri maka na onye ọ bụla cup of osikapa, tinye nnu uto, ebido nwayọọ, cover na ebe n'elu obere okpomọkụ 20 nkeji na tosta. Ná ngwụsị oge, gbanyụọ okpomọkụ na-eche banyere 5 nkeji.
2
Na a skillet, ikpo fọdụrụ mmanụ na butter n'elu-ajụ okpomọkụ. Mgbe ọkụ, tinye anụ nke ọma ma na sear ọma n'akụkụ niile. Season na nnu na ose
3
Tinye obere chopped yabasị na grated karọt, esi nri 8 mins. Wụsa na ntụ ọka ma ebido mix; esi nri 1-2 mins
4
Wepụ ite si okpomọkụ na 0,5 cup of mmiri ọkụ kwa 1 n'arọ nke anụ, ịkpali mix. Laghachi na pan na okpomọkụ na ịgbakwunye wine. Dozie sizinin site na-agbakwụnye ọzọ nnu ma ọ bụrụ na ọ dị mkpa na ezi ose. Weta ngwakọta na elu okpomọkụ, belata okpomọkụ na-esi nri kpuchie 30-40 mins ma ọ bụ ruo mgbe anụ bụ obi.
5
Ọ bụrụ na akọrọ, tinye ọzọ mmiri, na-esi nri na mmiri mmiri kwesịrị ka a ihendori. Òfùfè fesa na pasili na-eje ozi na osikapa
Tozuru usoro uzommeputa a

Okwu

Seenhụla menus anyị?

Ezi ntụziaka