Ahịhịa amị nwere ahịhịa mebiri emebi

12 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Ahịhịa amị nwere ahịhịa mebiri emebi

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1 - 2

Ingredientes

12 ingredientes
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  • 2 ị tablespoons Olive mmanụ
  • 1/4 teaspoons Nnu
  • 1/2 nkeji Lemon
  • 1/2 ị tablespoons Pasili
  • 1/2 teaspoons Dil
  • 1/2 ezé Garlic
  • 1 tuo Ose
  • 2 nkeji Azụ (salmon)
  • 1/2 nkeji Foil
  • 2.5 nkeji Nduku
  • 25 grams Butter
  • 1/2 ị tablespoons Scallion
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Maka nduku: na ite na mmiri zuru oke, sie poteto ruo mgbe enwere ike iji mma mee ya ma ha adịghị njikere. Stren
  2. 2
    Na pan, gbazee bọta ma tinye nduku. Azọpịa ha ntakịrị na ntụgharị nke osisi ngaji iji gbajie ha ntakịrị ma na-agba aja aja n'ime butter iji mepụta oyi akwa. Tụgharịa ha gburugburu ma tinye ọkara nke obere galik na-acha odo odo na-acha odo odo. Mix na aja aja 7 mins. Salpimentar na ndoputa
  3. 3
    Ọ bụ ezie na poteto na-esiri ya, na nnukwu efere, gbanye mmanụ, nnu, lemon n'ofu, pasili, dil, nke ọzọ ọkara nke garlic na ose. Ebido ijikọta ihe niile. Mgbe ahụ, kpuchie achịcha a na-eme achịcha na aluminom na-etinye iberibe salmon
  4. 4
    Okpomoku oven na 180ºC
  5. 5
    Kpuchie akụkụ elu nke salmon na ngwakọta. Hapụ minit ole na ole
  6. 6
    Wetara salmọn nke a na-eme achịcha 10-12 ma ọ bụ ruo mgbe ọ na-esiri ya ike ma nwee ike ịmịcha ya na ndụdụ
  7. 7
    Jee ozi na nduku mebiri.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
514 38.3 32.3 25.9
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