A Juass croquettes na osikapa

11 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
A Juass croquettes na osikapa

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Ingredientes

11 ingredientes
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  • 213 grams Mkpọ ịnyịnya makarel
  • 1 nkeji Egg
  • 1/2 nkeji Yabasị
  • 1/8 nkeji Red ose
  • 1 ezé Garlic
  • 1/2 nkeji Carrot
  • 2 ị tablespoons Mmanụ
  • 1/4 teaspoons Nnu
  • 1/4 teaspoons Full salad mgbakwasa
  • 25 grams Coriander
  • 3/4 Foto Ụlọ Nga Osikapa
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Iji dozie osikapa: n'ime ite, tinye ọkara nke mmanụ dị ebube ma tụfuo osikapa.Sauté ruo mgbe ọ fọrọ nke nta.Mgbe ahụ, tinye 1.5 iko nke esi mmiri osikapa ọ bụla, tinye nnu nụrụ ụtọ, nwuo ma tinye ya na obere okpomọkụ na nkeji 20.Na njedebe nke oge, gbanyụọ ọkụ ma chere ihe dị ka nkeji ise.
  2. 2
    Gbuo yabasị na ose uhie na obere cubes, karọt na galik na cubes, mana ọbụlagodi pere mpe.
  3. 3
    Were yabasị, karọt na galik minced na ighe ke fọdụrụ na mmanụ karịa ọkara okpomọkụ, ruo nwayọ.
  4. 4
    Mepee nkwado, igbapu mmiri mkpọ mmiri ma tinye ya na nnukwu efere.Tinye sofrito emeburu na mbụ ma sonyere.
  5. 5
    Tinye na ngwakọta nnu na àkwá.Tinye mpempe coriander ma sonyere n'ihe niile.
  6. 6
    Were akụkụ ahụ yiri nke ahụ buru ibu abụọ buru ibu nke ngwakọta ahụ, tinye raw na apanar.Ighe na mmanụ.
  7. 7
    Ọrụ osikapa.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
322 25.9 32.5 9.6
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  • Exquisito

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