Yellowtail omelette na tomato salad na ọka
2
277 kcal/p
Nsiike
Efrata
| 184 grams | Mkpọ ịnyịnya makarel |
| 2 nkeji | Egg |
| 1/2 nkeji | Pasili |
| 1/2 teaspoons | Baking powder |
| 2 ị tablespoons | Mmanụ |
| 1/4 teaspoons | Nnu |
| 1 nkeji | Tomato |
| 1/2 Foto Ụlọ Nga | Na friji ọka desg |
| 2 ị tablespoons | Olive mmanụ |
| 1 tuo | Ose |
| 1 teaspoons | Mayonezi |
Njikere
1
Finely iri pasili. Igbapu na crumble ịnyịnya makarel.
2
Iti àkwá ruo mgbe frothy pụọ. Tinye pasili, ose, nnu, mmiri ntụ ntụ na ịnyịnya makarel.
3
Na a pan okpomọkụ mmanụ, wụsa ngwakọta n'ime pan na ime maka banyere 5 nkeji. ma ọ bụ ruo mgbe ọ tọhapụrụ ya. Ekpuchi pan na a efere ma jiri nlezianya na-atụgharị pan kpofuru nkwadebe na efere, wee rue azụ n'ime pan, na-ahapụ ndị ọzọ n'akụkụ esi nri maka banyere 3 nkeji. ruo mgbe na-agbanwe agbanwe.
4
Kwadebe ọka dị ka ngwugwu ntuziaka.
5
Saa, bee na iri na tomato n'ime cubes.
6
Ọka na tomato ihe ndozi na Mayonezi, olive mmanụ na nnu uto.
7
Eje ozi.
Tozuru usoro uzommeputa a