Akwukwo nri salad

14 INGREDIENTES • 4 PASOS • 1 HORA 20 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Intermedia
Akwukwo nri salad

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1 - 2

Ingredientes

14 ingredientes
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  • 1/2 nkeji Kukumba
  • 1/4 nkeji Red ose
  • 1/4 nkeji Green ose
  • 1 nkeji Tomato
  • 1/4 Foto Ụlọ Nga Ọcha agwa
  • 1/4 Foto Ụlọ Nga Nwa agwa
  • 1/4 Foto Ụlọ Nga Chickpeas
  • 1/2 Foto Ụlọ Nga Na friji ọka desg
  • 0.38 Foto Ụlọ Nga Yabasị
  • 3 ị tablespoons Coriander
  • 1 nkeji Lemon
  • 2 ị tablespoons Olive mmanụ
  • 1/4 teaspoons Nnu
  • 1 tuo Ose
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Sook na agwa abalị tupu. Isi nri na mmiri oyi na-ajụ okpomọkụ 1 awa ma ọ bụ ruo mgbe adụ. idobere
  2. 2
    Kwadebe Efrata: Cut kukumba, ose, yabasị na tomato n'ime obere cubes; kewara coriander epupụta si ha ị ga na iri finely; piakota lemon na idobere ihe ọṅụṅụ.
  3. 3
    Cook ọka dị ka ngwugwu ntụziaka na-ewepụta.
  4. 4
    Na a nnukwu efere, na-etinye lemon ihe ọṅụṅụ, mmanụ, nnu na ose, na whisk na emulsify. Ịgbakwunye chickpeas, ọka na chopped vegetables, ngwakọta nke ọma ma na-eje ozi.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
189 40.1 9.1 1.8
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  • Proteica y liviana

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