Asparagus na ham omelet na green epupụta
2
397 kcal/p
Nsiike
Efrata
| 3 nkeji | Egg |
| 3/4 Foto Ụlọ Nga | Grated parm cheese |
| 3/4 Foto Ụlọ Nga | Mkpọ asparagus |
| 3/4 Foto Ụlọ Nga | Ham (ụkwụ) |
| 3/4 Foto Ụlọ Nga | Red yabasị |
| 1/2 teaspoons | Butter |
| 1/4 teaspoons | Nnu |
| 1 tuo | Ose |
| 1 Foto Ụlọ Nga | Letus |
| 1 Foto Ụlọ Nga | Akwụkwọ nri |
| 1 ị tablespoons | Aceto balsamico |
| 2 ị tablespoons | Olive mmanụ |
Njikere
1
Kwadebe Efrata: igbapu, itucha na iri asparagus; ham ịkpụ n'ime ibe na yabasị n'ime obere cubes.
2
Mgbutu letus na akwụkwọ nri, na oge na balsamic mmanya, olive mmanụ na nnu uto
3
Ka ọ dịgodị, kwadebe omellete: Na a nnukwu efere, ẹmia àkwá, ọkara nke Parmesan cheese, ọkara nnu na ose
4
Ikpo a skillet, gbazee butter na ya ma tinye amia àkwá. Ịgbakwunye esárragos, ham, yabasị na fọdụrụ cheese. Mgbe egg bụ ike, na-enyemaka nke a slotted ngaji, n'ogige atụrụ na ọkara na omelette na udi
5
Ijere ozugbo, Bilie salad elu.
Tozuru usoro uzommeputa a