Omelette nke asparagus na ham na osikapa

10 INGREDIENTES • 5 PASOS • 35 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Omelette nke asparagus na ham na osikapa

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1 - 2

Ingredientes

10 ingredientes
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  • 3 nkeji Egg
  • 3/4 Foto Ụlọ Nga Grated parm cheese
  • 3/4 Foto Ụlọ Nga Mkpọ asparagus
  • 3/4 Foto Ụlọ Nga Ham (ụkwụ)
  • 3/4 Foto Ụlọ Nga Red yabasị
  • 1/2 teaspoons Butter
  • 1/4 teaspoons Nnu
  • 1 tuo Ose
  • 3/4 Foto Ụlọ Nga Osikapa
  • 2 ị tablespoons Mmanụ
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Dozie ihe ndị gị: Iwepụ, itucha na mkpụrụ osisi asparas;Bee jam n'ime otu na yabasị na obere cubes.
  2. 2
    Iji kwadebe osikapa: n'ime ite, gbakwunye ọkara mmanụ buru ibu ma tụba osikapa ahụ.Okporo mmiri ruo mgbe ọ fọrọ obere ka ọ gaa n'ihu.Tinye tinye 1.5 iko mmiri site na iko osikapa ọ bụla, were nnu na-atọ ụtọ, jiri nwayọ, kpuchie ya na obere ọkụ na-enwe obere okpomọkụ na nkeji 20.Na njedebe nke oge, gbanyụọ ọkụ ma chere ihe dị ka nkeji ise.
  3. 3
    Ka ọ dị ugbu a, kwadebe omrellete: na nnukwu efere, gbue àkwá, ọkara nke chiiz paresan, ọkara nke nnu na ose
  4. 4
    Ikpo a pan, gbazee bọta ma gbakwunye akwa amia.Tinye free, am, yabasị na chiiz fọdụrụ.Mgbe akwa ahụ siri ike, site na enyemaka nke a mịrị, okpukpu abụọ, ihe ochie ahụ na-akpụ ya
  5. 5
    Ọrụ osikapa.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
411 30 30.7 18.5
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