Asparagus na ham omelet na osikapa

Asparagus na ham omelet na osikapa

2
442 kcal/p
Nsiike
2
2
Ọkacha mmasị.
Ime atụmatụ
Ike

Efrata

3 nkeji Egg
3/4 Foto Ụlọ Nga Grated parm cheese
3/4 Foto Ụlọ Nga Mkpọ asparagus
3/4 Foto Ụlọ Nga Ham (ụkwụ)
3/4 Foto Ụlọ Nga Red yabasị
1/2 teaspoons Butter
1/4 teaspoons Nnu
1 tuo Ose
3/4 Foto Ụlọ Nga Osikapa
2 ị tablespoons Mmanụ
Njikere
1
Kwadebe Efrata: igbapu, itucha na iri asparagus; ham ịkpụ n'ime ibe na yabasị n'ime obere cubes.
2
Iji kwadebe osikapa: na a ite, tinye ọkara nke sunflower mmanụ na wụsa osikapa. Saute ruo mgbe ọ fọrọ nke nta translucent. Mgbe ahụ tinye 1.5 cup esi mmiri maka na onye ọ bụla cup of osikapa, tinye nnu uto, ebido nwayọọ, cover na ebe n'elu obere okpomọkụ 20 nkeji na tosta. Ná ngwụsị oge, gbanyụọ okpomọkụ na-eche banyere 5 nkeji.
3
Ka ọ dịgodị, kwadebe omellete: Na a nnukwu efere, ẹmia àkwá, ọkara nke Parmesan cheese, ọkara nnu na ose
4
Ikpo a skillet, agbazekwa na butter ma tinye amia àkwá. Ịgbakwunye esárragos, ham, yabasị na fọdụrụ cheese. Mgbe egg bụ ike, na-enyemaka nke a slotted ngaji, n'ogige atụrụ na ọkara na omelette na udi
5
Ijere na osikapa.
Tozuru usoro uzommeputa a

Okwu
Bụrụ onye izizi ikwu na uzommeputa a!

Seenhụla menus anyị?

Ezi ntụziaka