Ọkpụrụkpụ brọkọlị na karọt puree "thermomix"
11 INGREDIENTES •
10 PASOS
• 45 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
11 ingredientes
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- 1.5 nkeji Yabasị
- 45 grams Olive mmanụ
- 600 grams Carrot
- 150 grams -eji kuru mmiri ara ehi
- 1/2 teaspoons Nnu
- 1/4 teaspoons Ose
- 160 grams Grated parm cheese
- 450 grams Brọkọlị
- 1 ezé Garlic
- 120 grams Breadcrumbs
- 2 nkeji Egg
Instrucciones
10 pasos
- 1N'ihi na puree: Tinye n'ime ite 1 yabasị ịkpụ n'ime 2, 25 g nke mmanụ na anwụrụ 5sec / ọsọ 7. Program 7 min / 120 ° C / ọsọ 1
- 2Tinye carrot ịkpụ n'ime iberibe na iri 7 sec / ọsọ 6
- 3Tinye ude, mmiri ara ehi na-esi nri 45 min / 90 ° C / ọsọ 1
- 4Tinye 0,5 teaspoon nke nnu na ose na azọpịa 30 sec / ọsọ nwayọọ nwayọọ na 10,05. Book
- 5N'ihi na ọkpụrụkpụ: Tinye iko 600 g nke mmiri; recipienteVaroma ebe ke brọkọlị; etinye n'ime ebe na ịtọọ oge 28 min / Varoma / ọsọ 3. Ozugbo njikere ewepụ Varoma na brọkọlị. Book
- 6Igbapu mmiri si iko na ebe yabasị na ọkara na ịtọ 5 sec / ọsọ 5 na spatula ala irighiri fọdụrụ na mgbidi arịa; tinye 20 g mmanụ na usoro 3 min / Varoma / ọsọ 1
- 7Tinye brọkọlị chopped na ka 4 sec / ọsọ 4; Tinye na breadcrumbs, àkwá, ose, cheese na set 20 sec / Tụgharịa ekpe / ọsọ 4. ọ ga-ọma mbuaha
- 8Wepụ ngwakọta na-ebu friji banyere 15 nkeji
- 9Preheat oven 180 C. Na a mmiri tree na mmiri akwụkwọ, anyị na-eme esisịt bọọlụ na abụọ spoons
- 10Ime 15 nkeji. Ha ga-enwe ọlaedo aja aja. Ijere na karọt puree
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
284 | 33.6 | 15.6 | 10.4 |
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4.3
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