Kọlịflawa na cheese burgers "thermomix"
11 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
11 ingredientes
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- 500 grams Kọlịflawa
- 2 nkeji Egg
- 1/2 nkeji Tomato
- 50 grams Semola
- 50 grams Eke yogot
- 150 grams Gouda cheese
- 2 ị tablespoons Coriander
- 1/2 teaspoons Nnu
- 1/4 teaspoons Ose
- 100 grams Breadcrumbs
- 50 grams Mmanụ
Instrucciones
6 pasos
- 1Tinye 300 g nke mmiri na iko. Tinye nkata ma na-etinye kọlịflawa n'ime florets
- 2Ịtọ oge 10 min / Varoma / ọsọ 1. notch spatula, wepụ nkata. Efu iko
- 3Tinye n'ime cup esie kọlịflawa, àkwá, tomato, grits, bred, cheese Mpekere, cilantro, nnu, ose, 80 gr nke breadcrumbs gbue 6s / ọsọ 6
- 4Kewaa mgwakota agwa n'ime 12 òkè na-enye ha a bọl. Mgbe ahụ ị iha aha Wụsa na ihe breadcrumbs na-etolite patties
- 5Okpomọkụ mmanụ a frying pan ma ọ bụ e ghere n'ite na aja aja patties na abụọ maka 2-3 nkeji
- 6Ijere ekpo ọkụ ma ọ bụ oyi
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 233 | 23.3 | 13.5 | 9.8 |
Muy creativa y delisiosa