Obere nri na osikapa
7 INGREDIENTES •
4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
7 ingredientes
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- 250 grams Ezi (nrọ)
- 1/4 Foto Ụlọ Nga Mustard
- 2 ị tablespoons Mmanụ aṅụ
- 3/4 Foto Ụlọ Nga Osikapa
- 2 ị tablespoons Mmanụ
- 1 tuo Ose
- 1/4 teaspoons Nnu
Instrucciones
4 pasos
- 1Iji kwadebe osikapa: N'ime ite, gbakwunye mmanụ dị ukwuu ma tụgharia mmiri osikapa ọ bụla, were nwayọ, kpuchie ya na alaOkpomoku di na iri abuo .at njedebe nke oge, gbanyụọ ọkụ ma chere ihe dị ka nkeji ise.
- 2Tinye okirikiri nke oven, jiri mọstad mee ya, mee ya ka ọ na-ezu ike awa 4 (n'ezie).
- 3Preheate oven na 180 ° C ma esi nri maka 40-50 mins.
- 4Ọrụ osikapa.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
484 | 35.9 | 34.8 | 22 |
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