Glazed ezi fillets na mmanụ aṅụ na green epupụta
2
549 kcal/p
Nsiike
Efrata
| 2 nkeji | Ezi (nrọ) |
| 2 ị tablespoons | Mmanụ |
| 1/2 ị tablespoons | Salvia |
| 1 keobere | Mmanụ aṅụ |
| 1 Foto Ụlọ Nga | Akwụkwọ nri |
| 1 Foto Ụlọ Nga | Letus |
| 2 ị tablespoons | Olive mmanụ |
| 1 ị tablespoons | Aceto balsamico |
| 1/4 teaspoons | Nnu |
| 1 tuo | Ose |
Njikere
1
Ikpo a skillet n'elu elu okpomọkụ
2
Agba ezi steaks na mmanụ na ifesa na nnu na ose
3
Ebe ahụ fillets na sage epupụta na pan na esi nri maka 2 nkeji ma ọ bụ ruo mgbe ọma browned
4
Tinye mmanụ aṅụ na pan na esi nri ọzọ 2 nkeji kwa n'akụkụ, ma ọ bụ na ogo nke nri ka uto
5
Kwadebe vinaigrette agwakọta olive mmanụ, balsamic mmanya na nnu.
6
Ijere na salads ahụmahụ ka uto.
Tozuru usoro uzommeputa a