Lentil ude

Lentil ude

2
125 kcal/p
Nsiike
2
2
Ọkacha mmasị.
Ime atụmatụ
Ike

Efrata

150 grams Lentil
1/2 nkeji Nduku
1/2 nkeji Carrot
1/4 nkeji Yabasị
1/2 ezé Garlic
1 nkeji N'ọnụ mmiri akwukwo
1/4 teaspoons Nnu
2 ị tablespoons Olive mmanụ
Njikere
1
Sook lentil ụbọchị tupu.
2
Bee na ịkpụ poteto n'ime usoro iberibe na diced yabasị na karọt na bee garlic
3
Ke ite tinye ụfọdụ acaite, garlic, yabasị na karọt na-eme ka sofrito maka 4 nkeji (ruo mgbe ị na-ahụ uzo yabasị)
4
Tinye na lentil na cover na esi mmiri. Ọ bụrụ na ihicha oge ga tinye ihe mmiri. Add nnu
5
Mgbe 50 nkeji, tinye na nduku na esi nri niile maka 10 nkeji
6
Ozugbo ị okokụre mmiri a berisie ihe nile (i nwere ike Mike na juicer) na-eje ozi.
Tozuru usoro uzommeputa a

Okwu

Seenhụla menus anyị?

Ezi ntụziaka