Lentil ude

8 INGREDIENTES • 6 PASOS • 1 HORA 10 MINUTOS
Cocción
1 hr 5 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Lentil ude

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1 - 2

Ingredientes

8 ingredientes
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  • 150 grams Lentil
  • 1/2 nkeji Nduku
  • 1/2 nkeji Carrot
  • 1/4 nkeji Yabasị
  • 1/2 ezé Garlic
  • 1 nkeji N'ọnụ mmiri akwukwo
  • 1/4 teaspoons Nnu
  • 2 ị tablespoons Olive mmanụ
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Sook na lentil nke ụbọchị tupu.
  2. 2
    Bee na bee n'ime mpempe akwụkwọ nduku, na cubes yabasị na karọt na galik
  3. 3
    Na ite tinye ntakịrị acate, garlic, yabasị na karọt ma mee strok maka nkeji 4 (ruo mgbe yabasị yabasị yabasị na-ele anya)
  4. 4
    Tinye lentil ma kpuchie ya na mmiri.
  5. 5
    Mgbe ihe dị ka nkeji iri ise, gbakwunye nduku ma esi nri ihe niile maka nkeji iri karịa
  6. 6
    Ozugbo ịmechara nri ihe niile (ị ga - esoro gị juicer) ma jee ozi.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
125 23.7 7.8 0.4
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