_Tomatical_ na osikapa (mfe)
4 INGREDIENTES •
3 PASOS
• 35 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
4 ingredientes
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- 380 grams Osikapa parel
- 3/4 Foto Ụlọ Nga Osikapa
- 2 ị tablespoons Mmanụ
- 1/4 teaspoons Sal
Instrucciones
3 pasos
- 1Iji kwadebe osikapa: N'ime ite, tinye mmanụ ukwu ma tụkwasị osikapa. Okporo osisi ruo mgbe ọ fọrọ obere ka ọ gaa n'ihu. Mgbe ahụ, tinye 1.5 iko mmiri site na iko osikapa ọ bụla, were nnu na-atọ ụtọ, jiri nwayọ, kpuchie ya na obere ọkụ na-enwe obere okpomọkụ na nkeji 20. Na njedebe nke oge, gbanyụọ ọkụ ma chere ihe dị ka nkeji ise. Ka jụụ.
- 2Tinye _tomatica_ iill® na ite na okpomoku.
- 3Jee ozi.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
77 | 16.7 | 1.6 | 0.2 |
Rica y fácil!