Steak na osikapa na cilentro
11 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
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- 2 nkeji Beef (ibe anụ)
- 2 ị tablespoons Mmanụ
- 1/4 teaspoons Nnu
- 1 tuo Ose
- 1/2 ezé Garlic
- 3/4 Foto Ụlọ Nga Osikapa
- 40 grams Coriander
- 1/2 nkeji Lemon
- 1/4 nkeji Scallion
- 2 ị tablespoons Olive mmanụ
- 1 ị tablespoons Almọnd
Instrucciones
6 pasos
- 1Kwadebe ihe ndị gị: ọkụkọ culantro, chives, galik na almọnd; Akwụkwọ n'otu n'otu. Sasonal naanị 1 akụkụ nke steak na galiki.
- 2Iji kwadebe osikapa: n'ime ite, gbakwunye ọkara mmanụ buru ibu ma tụba osikapa ahụ. Okporo mmiri ruo mgbe ọ fọrọ obere ka ọ gaa n'ihu. Tinye tinye 1.5 iko mmiri site na iko osikapa ọ bụla, were nnu na-atọ ụtọ, jiri nwayọ, kpuchie ya na obere ọkụ na-enwe obere okpomọkụ na nkeji 20. Na njedebe nke oge, gbanyụọ ọkụ ma chere ihe dị ka nkeji ise.
- 3Na nnukwu efere, jikọta yabasị, ihe ọ lemonụ lemonụ lemon, mmanụ olive, culantro, na almọnd na awa.
- 4Mgbe osikapa dị njikere, gbakwunye ngwakọta gara aga ma jiri nwayọ mee ya ka ọ dị impregnated.
- 5N'ikpeazụ, kwadebe steak: na pan na mmanụ na-ekpo ọkụ, debe ya na ihu ahụ nke nwere ihu ọkụ, ma na-agba ọkụ na-enweghị ịkwaga maka 4 nkeji. Oge ihu igwe ugbu a na-esi nri, esi nri maka minit 4 ọzọ. Wepu ya n'ọkụ na idobere ya na isi iyi (n'ime) gburugburu.
- 6Ọrụ osikapa.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
784 | 30.1 | 65.2 | 44.6 |
Muy buena