Falavel ngwa ngwa.

11 INGREDIENTES • 7 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Falavel ngwa ngwa.

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1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
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  • 190 grams Chickpeas (mkpọ)
  • 75 grams Diced yabasị ndepụta
  • 2 ezé Garlic
  • 60 grams Coriander
  • 1 ị tablespoons Ntụ ọka (dịghị powder)
  • 1/4 teaspoons Sal
  • 1 tuo Ose
  • 1/2 teaspoons Cumin
  • 1/2 teaspoons Paprika powder
  • 1 teaspoons Bicarbonate
  • 500 milliliters Mmanụ
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Ibe mmiri Iil® ọkụkọ ma sachaa ha site na iji colander.
  2. 2
    Na processor Mix ihe niile, na-amalite na cilantro (na-enweghị gị gị), na mgbe ahụ, yabasị, garlic, ntụ ọka na oge.
  3. 3
    Mgbe ha haziri, a ga-enweta ngwakọta ngwakọta. Were nnukwu efere ma kpuchie ya na ihe nkiri plastik. Ka izu ike na ngwakọta ahụ maka 1 awa.
  4. 4
    Mgbe oge ahụ gachara, kpoo mmanụ ahụ na work. Na myirịta, wepụ ngwakọta friji, jiri aka gị mee obere bọọlụ, kwesịrị ịdị obere maka mkpuchi mmanụ. Cheta na nke a dị mkpa ka ha ghara ịpụpụ, ebe ọ bụ na a na-esi nri ọkụ na-emebi emebi.
  5. 5
    Ighe ndi flafel maka 3 nkeji wee hapụ ha na akwụkwọ nnabata.
  6. 6
    Jee ozi 3 falafel kwa onye.
  7. 7
    Editel mepere emepe nke @ onwebe.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
255 45.5 14.6 4.4
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