Humus nke agwa na Mint
6 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 20 MINUTOS
Cocción
-
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
6 ingredientes
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- 190 grams Chickpeas (mkpọ)
- 1/2 Foto Ụlọ Nga Arvejas
- 2 ị tablespoons Ude
- 2 ị tablespoons Olive mmanụ
- 1/2 ị tablespoons Tahini
- 10 grams Mint
Instrucciones
4 pasos
- 1Tinye nri niile (builly na-ejikọ ọnụ, ude mmiri ara ehi, ude mmiri ara ehi, mmanụ olive, tahini na mint ruo mgbe ị mepụtara onyinye.
- 2Ọ bụrụ na ngwakọta ahụ dị oke ọnụ, na-agbakwunye teaspoons mmanụ.
- 3Gafere ngwakọta site na colander ma jee ozi.
- 4Edil mebere Ntụziaka mepụtara site na @Fran_coolery.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 258 | 33.8 | 9.9 | 10.1 |
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