Chicken mpịakọta na asparagus kechiri anụ ezi
9 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 35 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 nkeji Chicken (ara)
- 10 nkeji Ọhụrụ asparagus
- 2 nkeji Anụ ezi
- 1/2 nkeji Yabasị
- 1 ezé Garlic
- 100 grams Ude
- 1/4 teaspoons Nnu
- 1 tuo Ose
- 2 ị tablespoons Olive mmanụ
Instrucciones
7 pasos
- 1Site n'enyemaka nke mma, mepee ara ọkụkọ ruo mgbe ị nwetara akwa dị larịị. Ha kwesịrị ịdị gịrịgịrị. Tinye nnu, ose na ndoputa.
- 2Belata ndụmọdụ siri ike nke asparagus.
- 3Na obere mmiri na nnu, esi nri asparagus 3, na-enweghị ịdị nro, na-ahapụ ha obere obi ọjọọ. Anyị nwere ike ịgabiga mmiri oyi ngwa ngwa ka ha wee jụọ oyi.
- 4Tinye 5 asparagus na ego ọkụkọ ọ bụla wee tụgharịa.
- 5Tụgharịa gburugburu mpempe ọkụkọ nke na-ekpuchi ọkụkọ nke ọma ma mechie mpịakọta ọ bụla site na enyemaka nke osisi.
- 6Na ite, na-acha aja aja, agba aja aja na galik na galik, tinye ọkụkọ na-apụta ma esi nri ruo mgbe ọlaedo aja aja na anụ ezi.
- 7Tinye ude ma sie nri ruo mgbe esi nri ara. Anyị nwere ike ịme usoro a na oven ma ọ bụ hapụ ha na pan kpuchie ngwa ngwa na-enweghị ewepụcha ihendori ahụ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 319 | 5.9 | 17.7 | 25.5 |
Muy rico,gracias