German a roara na chiiz tinyere osikapa
11 INGREDIENTES •
8 PASOS
• 60 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
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1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
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- 175 grams Beef (n'ala)
- 1/4 nkeji Yabasị
- 1 nkeji Egg
- 1 igwe inyinya Breadcrumbs
- 1/4 teaspoons Nnu
- 1 tuo Ose
- 30 grams Laminate Gouda
- 2 ị tablespoons Coriander
- 3/4 Foto Ụlọ Nga Osikapa
- 2 ị tablespoons Mmanụ
- 2 ị tablespoons Olive mmanụ
Instrucciones
8 pasos
- 1Dozie ihe ndị gị: bee yabasị n'ime n'ámá; Na-asa ma gbue cilantro.
- 2Iji dozie osikapa: n'ime ite, gbakwunye ọkara mmanụ buru ibu ma tụba osikapa ahụ. Okporo osisi ruo mgbe ọ fọrọ obere ka ọ gaa n'ihu. Mgbe ahụ, tinye 1.5 iko mmiri site na iko osikapa ọ bụla, were nnu na-atọ ụtọ, jiri nwayọ, kpuchie ya na obere ọkụ na-enwe obere okpomọkụ na nkeji 20. Na njedebe nke oge, gbanyụọ ọkụ ma chere ihe dị ka nkeji ise. Ka jụụ.
- 3Mee ka ọ dị 180.
- 4Jiri mmanu mmanu esi nri yabasị ya. Gbanyụọ ma gbanyụọ ma jụụ.
- 5Na nnukwu efere mix anụ, na-agbakwunye achịcha grated, yabasị, àkwá na cilantro.
- 6N'oké isi iyi maka ite, gbarie ya na ndị ọzọ na-adịghị mma ma tinye ọkara nke anụ ahụ, dị ka a ga-asị na ọ bụ akwa, gbanye chiiz n'ebe niile. Mgbe ahụ, tinye ọkara anụ ahụ na-ekpuchi chiiz. Were bred maka minit 25 ma ọ bụ ruo mgbe ọla edo.
- 7Jee ozi.
- 8Polinellacocin. Na-emegharị.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
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432 | 23 | 33 | 22 |
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