German a roara na chiiz tinyere osikapa

11 INGREDIENTES • 8 PASOS • 60 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
German a roara na chiiz tinyere osikapa

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1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
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  • 175 grams Beef (n'ala)
  • 1/4 nkeji Yabasị
  • 1 nkeji Egg
  • 1 igwe inyinya Breadcrumbs
  • 1/4 teaspoons Nnu
  • 1 tuo Ose
  • 30 grams Laminate Gouda
  • 2 ị tablespoons Coriander
  • 3/4 Foto Ụlọ Nga Osikapa
  • 2 ị tablespoons Mmanụ
  • 2 ị tablespoons Olive mmanụ
Instrucciones
8 pasos
  1. 1
    Dozie ihe ndị gị: bee yabasị n'ime n'ámá; Na-asa ma gbue cilantro.
  2. 2
    Iji dozie osikapa: n'ime ite, gbakwunye ọkara mmanụ buru ibu ma tụba osikapa ahụ. Okporo osisi ruo mgbe ọ fọrọ obere ka ọ gaa n'ihu. Mgbe ahụ, tinye 1.5 iko mmiri site na iko osikapa ọ bụla, were nnu na-atọ ụtọ, jiri nwayọ, kpuchie ya na obere ọkụ na-enwe obere okpomọkụ na nkeji 20. Na njedebe nke oge, gbanyụọ ọkụ ma chere ihe dị ka nkeji ise. Ka jụụ.
  3. 3
    Mee ka ọ dị 180.
  4. 4
    Jiri mmanu mmanu esi nri yabasị ya. Gbanyụọ ma gbanyụọ ma jụụ.
  5. 5
    Na nnukwu efere mix anụ, na-agbakwunye achịcha grated, yabasị, àkwá na cilantro.
  6. 6
    N'oké isi iyi maka ite, gbarie ya na ndị ọzọ na-adịghị mma ma tinye ọkara nke anụ ahụ, dị ka a ga-asị na ọ bụ akwa, gbanye chiiz n'ebe niile. Mgbe ahụ, tinye ọkara anụ ahụ na-ekpuchi chiiz. Were bred maka minit 25 ma ọ bụ ruo mgbe ọla edo.
  7. 7
    Jee ozi.
  8. 8
    Polinellacocin. Na-emegharị.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
432 23 33 22
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