Ihu nke Garbanzo.

10 INGREDIENTES • 4 PASOS • 55 MINUTOS
Cocción
45 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Ihu nke Garbanzo.

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1 - 2

Ingredientes

10 ingredientes
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  • 1 Foto Ụlọ Nga Chickpeas
  • 3/4 nkeji Carrot
  • 0.38 Foto Ụlọ Nga Green peas
  • 1 ezé Garlic
  • 1/2 nkeji Yabasị
  • 1 ị tablespoons Olive mmanụ
  • 3/4 Foto Ụlọ Nga Ugu
  • 1/2 ị tablespoons Cayenne
  • 1/4 teaspoons Nnu
  • 1 tuo Ose
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Sook ọkụkọ nke ụbọchị gara aga.
  2. 2
    Dozie ihe ndị gị: Bee na bee karọt siled; Iri galik ahụ; Iri yabasị na n'ámá; Gbue ugu na cubes.
  3. 3
    Tinye yabasị na ite, esi nri maka minit 4, wee tinye mmanụ ya na paprika ma bido ruo mgbe ọ dị mma. Gaa n'ihu na ọkụkọ na ugu, gbakwunye iko 3 nke mmiri (maka iko abụọ ọ bụla nke ọkụkọ) na salpament ruo minit 40. Ọgwụgwụ na-agbakwunye karọt na peas, esi nri ruo mgbe ọcha.
  4. 4
    Polinellacocin. Na-emegharị.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
193 35 10.1 2.5
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