Qunonoa na mmanya na-acha ọbara ọbara na reinta na bọta

11 INGREDIENTES • 11 PASOS • 50 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Intermedia
Qunonoa na mmanya na-acha ọbara ọbara na reinta na bọta

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 Foto Ụlọ Nga Quinoa
  • 1/4 nkeji Yabasị
  • 0.38 Foto Ụlọ Nga Red wine tetra
  • 1/4 Foto Ụlọ Nga Grated parm cheese
  • 1/4 teaspoons Nnu
  • 1/4 teaspoons Ose
  • 2 nkeji Azụ (Pippin)
  • 1 ị tablespoons Olive mmanụ
  • 1 nkeji Lemon
  • 2 ị tablespoons Ọcha mmanya
  • 50 grams Butter
Instrucciones
11 pasos
  1. 1
    Dozie ihe ndị i nwere: gbue yabasị ezi; Kpoo m ihe ọ juiceụ .ụ.
  2. 2
    Iji kwadebe quineo: sachaa quinoa nke ọma na colander ruo mgbe ọ na-akwụsị ụfụfụ 1 1/2 iko nke quinoa site 1 1/2 iko mmiri na-esite obere okpomọkụ na toista 15 mins.
  3. 3
    Maka quinoa: Na pan tinye mmanụ na yabasị, mgbe ọ tụgharịrị tinye mmanya na-acha ọbara ọbara, nnu (na-eji ọkara ose) ma esi nri maka 8, tinye chiiz Parmenan.
  4. 4
    Mee ka ọ dị 180.
  5. 5
    Azụ: sachaa azụ ma hapụ nnu, ose na ihe ọ lemonụ lemonụ lemon dị na nkeji iri na ise.
  6. 6
    Mgbe ahụ were oven maka minit 20.
  7. 7
    Maka ihendori bọta: N'ime ite tinye mmanya na nke fọdụrụnụ, ka ọ sie ruo mgbe ọ tụfuru ọkara nkwadebe.
  8. 8
    Na pan na-agbaze butter ka jụụ.
  9. 9
    Soro na bọta na mgbe ọ ga-eje ozi n'elu azụ ọ na-ewe iwe.
  10. 10
    Ije ozi, tinye quinoa na etiti nke efere ahụ, azụ azụ ma n'ikpeazụ, ofe bọta.
  11. 11
    Polinellacocin. Na-emegharị.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
498 15.5 42.8 25.4
Evalúa y comenta esta receta
5.0 2 comentarios



Etiquetas

Recetas relacionadas