Acelgas na ude na akwa eghe na nduku ọla-edo

11 INGREDIENTES • 8 PASOS • 1 HORA 4 MINUTOS
Cocción
54 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Acelgas na ude na akwa eghe na nduku ọla-edo

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Ingredientes

11 ingredientes
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  • 400 grams Chard
  • 2.5 nkeji Nduku
  • 2 nkeji Egg
  • 1.5 ị tablespoons Olive mmanụ
  • 1/2 ị tablespoons Butter
  • 1 ị tablespoons Ntụ ọka (dịghị powder)
  • 1 Foto Ụlọ Nga Ala-abụba mmiri ara ehi
  • 1 igwe inyinya Grated parm cheese
  • 1/4 teaspoons Nnu
  • 1 tuo Ose
  • 1/2 teaspoons Nutmeg
Instrucciones
8 pasos
  1. 1
    Kwadebe ihe ndị gị: Saa, bee ma sie nri nduku; Ghichaa chard.
  2. 2
    Ime nduku si na mmiri oyi, ihe dị ka nkeji iri anọ ma ọ bụ ruo mgbe ị ga-eji mma gbochie ha ngwa ngwa.
  3. 3
    Maka ihendori ọcha: ke ite karịrị ọkara okpomọkụ tinye na ite na-agbakwunye na ite ma nwee agba na-acha aja aja - m ga-ewere ihe dị ka nkeji abụọ - ịgbakwunye Mmiri ara ehi na-enyekarị. Mgbe ị na-amalite nke ọma, nnu, ose, parmenan chiiz na nutmeg.
  4. 4
    SCELGA: wedata akụkụ ọcha nke chard, sachaa ya nke ọma ma jiri nnu mee ya na minit 8 - oge a gwara ya na ya na-enye mmiri. Wepụ ha n'ime mmiri, nje ma tụba mmiri oyi ya. Gbalịsie ike ma gwakọta ya na ihendori ọcha.
  5. 5
    Nduku ọlaedo: na pan tinye ọkara nke mmanụ, mgbe ọ na-ekpo ọkụ ịgbakwunye poteto na aja aja na abụọ.
  6. 6
    Egg: Na pan tinye mmanụ ndị ọzọ ma na-esikwa akwa.
  7. 7
    Ijere ude osisi, akwa na poteto.
  8. 8
    Polinellacocin. Na-emegharị.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
387 54.9 19.5 11.4
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