Lentil na ugu na karọt

10 INGREDIENTES • 6 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Intermedia
Lentil na ugu na karọt

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1 - 2

Ingredientes

10 ingredientes
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  • 1 Foto Ụlọ Nga Lentil
  • 1/4 nkeji Yabasị
  • 1 ị tablespoons Olive mmanụ
  • 1/2 nkeji Carrot
  • 1/2 Foto Ụlọ Nga Ugu
  • 1/4 ị tablespoons Cayenne
  • 1/4 ị tablespoons Thyme
  • 1/4 teaspoons Nnu
  • 1 tuo Ose
  • 2 ị tablespoons Grated parm cheese
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Sook ahụ lentil nke ụbọchị gara aga.
  2. 2
    Ọ bụrụ na ị na-eji 4mm lentil ọ dịghị mkpa ị hazie ha.
  3. 3
    Dozie ihe ndị gị: gbue yabasị na n'ámá; Gbue karọt na cubes; Bee ihe ugu n'ime cubes nke 2x2 cm ihe dị ka.
  4. 4
    Ghichaa lentil.
  5. 5
    N'ime ite tinye yabasị yabasị, nke ụgbọ mmiri ntakịrị mmiri - anaghị m ada nnukwu arọ, mgbe ahụ ị tinye mmanụ na kichin maka minit 5 ọzọ. Tinye paprika na thyme mix nke ọma na yabasị ma tinye lentils, karọt, ugu oroma ma kpuchie ya na 1 l nke iko abụọ. SalPomentar ma esi nri maka ọkara otu awa, bido otu oge, jee ozi ma jiri cheese parmesan chọọ ya mma.
  6. 6
    Polinellacocin. Na-emegharị.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
155 25.3 11 2
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