Tuna croquettes na osikapa
8 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
8 ingredientes
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- 3/4 Foto Ụlọ Nga Osikapa
- 2 ị tablespoons Mmanụ
- 1/4 teaspoons Nnu
- 1.5 ite Mkpọ tuna
- 1/4 Foto Ụlọ Nga Ntụ ọka (dịghị powder)
- 1 nkeji Egg
- 20 grams Grated parm cheese
- 1/2 ị tablespoons Coriander
Instrucciones
5 pasos
- 1Dozie ihe ndị gị: ịgwụ tuna; Iri ezigbo cilantro.
- 2Iji dozie osikapa: n'ime ite, gbakwunye ọkara mmanụ buru ibu ma tụba osikapa ahụ. Okporo osisi ruo mgbe ọ fọrọ obere ka ọ gaa n'ihu. Mgbe ahụ, tinye 1.5 iko mmiri site na iko osikapa ọ bụla, were nnu na-atọ ụtọ, jiri nwayọ, kpuchie ya na obere ọkụ na-enwe obere okpomọkụ na nkeji 20. Na njedebe nke oge, gbanyụọ ọkụ ma chere ihe dị ka nkeji ise. Ka jụụ.
- 3Itinye tuna na nnukwu efere, na-egwe ndụ nke ọma. Tinye ntụ ọka, àkwá, parmenan chiiz, culantro na ụtọ. Na-etolite croquette na aka gị.
- 4Na pan tinye mmanụ ndị fọdụrụ, ma jiri nwayọ tinye croquetses ma mechie paịlị, esi nri nkeji abụọ n'otu akụkụ ma ọ bụ ruo mgbe ọla edo. Na-apụ na mpempe akwụkwọ ole na ole. Jiri osikapa rụọ ọrụ
- 5Polinellacocin. Na-emegharị.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
385 | 30.4 | 41.5 | 9.3 |
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