Fritata inine na walnuts

Fritata inine na walnuts

2
266 kcal/p
Nsiike
2
2
Ọkacha mmasị.
Ime atụmatụ
Ike

Efrata

3 nkeji Egg
1 keobere -eji kuru mmiri ara ehi
2 ị tablespoons Olive mmanụ
1/4 Foto Ụlọ Nga Yabasị
400 grams Akwụkwọ nri
1.5 ị tablespoons Dum akụ
1 ị tablespoons Grated parm cheese
1/4 teaspoons Nnu
1 tuo Ose
Njikere
1
Na a nnukwu efere, na-etinye ọkara dum àkwá na kwaa. Mgbe ahụ tinye naanị ndị fọdụrụ ọcha nke àkwá na iti ọzọ. Tinye mmiri ara ehi na mix.
2
Nga ikpo oven na imi na 180 ° C
3
Ikpo nke mmanụ a frying pan (nke nwere ike ịga oven), tinye nke diced na-esi nri maka 3 mins ma ọ bụ ruo mgbe ire ụtọ, tinye nke raw inine na shredded na chopped mkpụrụ yabasị, nri ruo mgbe ngafe mmiri mmiri ka Takọọ
4
Tinye amia àkwá na ọkara nke Parmesan cheese na pan, mix nwayọọ tupu àkwá amalite set. salpimentar
5
Esi nri maka ọzọ 2 min. enweghị akpali
6
Mgbe àkwá amalite jell ke n'akụkụ tinye ndị ọzọ nke cheese frittata na nyefee skillet na oven ka gụsịa nri 2 min. ọzọ. Ijere ozugbo.
7
Note: Ọ bụrụ na ndị frittata bụ n'ihi na ihe karịrị 4 ndị mmadụ, anyị nwere ike ikwu na ime nke a na abụọ pans
Tozuru usoro uzommeputa a

Okwu
Bụrụ onye izizi ikwu na uzommeputa a!

Seenhụla menus anyị?

Ezi ntụziaka