Turkish quinoa salad

16 INGREDIENTES • 4 PASOS • 35 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Intermedia
Turkish quinoa salad

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1 - 2

Ingredientes

16 ingredientes
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  • 1 teaspoons Cumin
  • 1 teaspoons Curry
  • 1/2 teaspoons Turmeric
  • 1/4 teaspoons Nnu
  • 1 tuo Ose
  • 150 grams Quinoa
  • 1/2 nkeji Red yabasị
  • 1/2 nkeji Red ose
  • 1/2 ị tablespoons Dil
  • 1 nkeji Scallion
  • 75 grams Cherry tomato
  • 2 ị tablespoons Olive mmanụ
  • 1 nkeji Lemon
  • 1/2 nkeji Kukumba
  • 15 grams Pasili
  • 10 grams Mint
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Iji kwadebe quinoa: quinoa ọma asacha na a colander ruo mgbe ụfụfụ akwụsị apụta, na-etinye na ite 1 cup quinoa 1 1/2 cup esi mmiri, anwu ka obụpde n'elu obere okpomọkụ na tosta 15 mins.
  2. 2
    Tupu eweta a obụpde, tinye ite cumin, Curry, turmeric, nnu, na ose iji nweta uto.
  3. 3
    Ka ọ dịgodị, finely iri na kukumba red yabasị, paprika, pasili, Mint na dil. Bee scallions n'ime mkpa yiri mgbaaka na diced tomato.
  4. 4
    Na a nnukwu nnukwu efere, mix niile Efrata na oge uto na nnu na lemon ose.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
170 34 6.4 2.4
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