Humitas
2
135 kcal/p
Nsiike
Efrata
| 2.5 nkeji | Humeral ọka |
| 38 grams | Basil |
| 1/4 teaspoons | Cayenne |
| 1 keobere | -eji kuru mmiri ara ehi |
| 1/2 nkeji | Yabasị |
| 1/4 teaspoons | Nnu |
| 1 tuo | Ose |
| 2 ị tablespoons | Mmanụ |
Njikere
1
Frying yabasị mma na paprika
2
Wepụ epupụta na-ewepụta maízs kasị mma.
3
Gbajaa maízs na ngwakọta na basil na egregue na pan na yabasị. Tinye nnu, ose na chili.
4
The ngwakọta kwesịrị ọzọ ma ọ bụ obere anọgidesi doro anya (ìhè), kwesịrị oké na akọrọ mmiri ara ehi na-kwukwara na n'ọtụtụ zuru ezu
5
Forme humitas ịtụkwasị ngwakọta na epupụta (na mbụ mmasị abụọ ke ukot), nso na tie eriri
6
Da obụpde na otutu mmiri ịgbọ agbọ mmiri maka 30 mins nnu, na mkpokọta. Wepụ, igbapu na-eje ozi
Tozuru usoro uzommeputa a