Lentil Salad
17 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
17 ingredientes
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- 1/2 Foto Ụlọ Nga Lentil
- 1/4 nkeji Yabasị
- 1/2 nkeji N'ọnụ mmiri akwukwo
- 1 ị tablespoons Mmanụ
- 1 nkeji Tomato
- 1/2 Foto Ụlọ Nga Red yabasị
- 1 nkeji Radishes
- 1/2 Foto Ụlọ Nga Coriander
- 1 nkeji Lemon
- 1 igwe inyinya Ginger
- 2 ị tablespoons Olive mmanụ
- 1 ị tablespoons Apple cider mmanya
- 1 ị tablespoons Sesame mmanụ
- 1/2 nkeji Oroma
- 60 grams Ọhụrụ cheese
- 1/2 teaspoons Ntụ nnu
- 1 tuo Ose
Instrucciones
7 pasos
- 1Kwadebe Efrata: Bee yabasị pen; bee yabasị n'ime obere cubes; iri nke tomato bee diced; mgbutu ezi rabanitos; iri nke cilantro ezi; afanyekwa lemon ihe ọṅụṅụ; Grate lemon bee na oroma; Grate ginger.
- 2Sook na lentil na ọtụtụ mmiri n'otu ntabi anya. Nje.
- 3Na ite manu aja aja na yabasị na tinye mmiri, laurel na-etinye nri na lentil 20 min ruru. ma ọ bụ ruo mgbe ha na dente. Nje na-ewepụta. IHE: E lentil adịghị mkpa ka tinye (ego ngwugwu).
- 4Mike ọhụrụ cheese na a ndụdụ na mix na ọkara olive mmanụ. Tinye nnu na ose na-ewepụta.
- 5Mix niile Efrata ma e wezụga cheese na ezi na sizinin. Season ndị fọdụrụ olive mmanụ.
- 6Tinye na ikpeazụ oge ọhụrụ cheese agbasa ya n'elu.
- 7Jesus na tere Gutierrez. Emegharị. Photography: Catalina Riutort
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
258 | 29.1 | 14.6 | 10.9 |
Ricos y sabrosos!