Ọkụkọ a asara n'ọkụ na herbs na lemon na-ese na nduku na-atọ ụtọ
15 INGREDIENTES •
8 PASOS
• 1 HORA 55 MINUTOS
Cocción
1 hr 40 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
15 ingredientes
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- 2 nkeji Chicken (apata)
- 1/4 Foto Ụlọ Nga Pasili
- 1 nkeji Lemon
- 1 ị tablespoons Capers
- 1 igwe inyinya Olive mmanụ
- 1/4 teaspoons Nnu
- 1 tuo Ose
- 3 nkeji Nduku
- 1 nkeji Tomato
- 1 nkeji Red ose
- 2 ezé Garlic
- 1 ị tablespoons Coriander
- 1/4 teaspoons Coriander
- 1/2 ị tablespoons Cumin
- 1/2 nkeji Eke yogot
Instrucciones
8 pasos
- 1Dozie ihe ndị gị: Bee paprika ke ibe; Bee tomato n'ime ogige; Iri cilantro.
- 2Wepu lemon ma kpoo ihe ọ juiceụ .ụ. A ga-eji otu ọkara maka ọkụkọ na ọkara nke ọzọ maka nduku.
- 3Maka ọkụkọ: ke ini ke inine, mee pasta na pasili, ihe ọ juiceụ, lemon zest, cafers na ọkara mmanụ oliv. Kpuchie ọkụkọ niile na pasta. Tinye ya na isi iyi, nnu na refrjiraeto maka 1 awa.
- 4Preheate a oven na 180 Celsius C. Imekọ ọkụkọ maka nkeji iri ise. Goodzọ dị mma ịmara ma esi nri n'ime bụ pịa apata ụkwụ: Ọ bụrụ na ihe ọ juiceụ beghọrọ, ọ bụ n'ihi na esi nri ọkụkọ.
- 5Maka nduku: Tinye ha iji nnu mee ya na mmiri 5 nkeji. Nje ma hapụ jụụ maka minit 5 ọzọ. Bee poteto gị na ọkara ma tinye ha na achịcha nwere ike na paprika, tomato na galik. Tinye ihe ndị ọzọ nke mmanụ oliv, culantro ntụ ntụ, cumin, nnu na ose. Gwakọta ihe niile ma gbasaa na nwere ike. Ime nke 40 ruo 45 ruo 45 ruo mgbe poteto bụ ọla edo na crispy na n'èzí.
- 6N'oge ije ozi, spraying ihe ọ juiceụ juiceụ lemonụ na mbugharị na cilantro ọhụrụ. Tinye n'ime font ma gbakwunye yogọt na poteto (nhọrọ).
- 7Ijere ọkụkọ.
- 8Javiera Suárz. Nduju. Na-emegharị. Photo: @krisossonndon, Styling Fory: @comyexist, mmepụta: @Bamamol
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
793 | 60.2 | 66 | 32.4 |
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