Osikapa zuru oke na akwụkwọ nri na ebe a na-eji akwa

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14 INGREDIENTES • 5 PASOS

Cocción

Preparación

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Intermedia

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14 ingredientes

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Instrucciones

5 pasos

1

Preheate na oven na 220 Celsius C.
2

Iji kwadebe osikapa: n'ime ite, gbakwunye ọkara mmanụ buru ibu ma tụba osikapa ahụ.Okporo mmiri ruo mgbe ọ fọrọ obere ka ọ gaa n'ihu.Tinye tinye 1.5 iko mmiri site na iko osikapa ọ bụla, were nnu na-atọ ụtọ, jiri nwayọ, kpuchie ya na obere ọkụ na-enwe obere okpomọkụ na nkeji 20.Na njedebe nke oge, gbanyụọ ọkụ ma chere ihe dị ka nkeji ise.
3

Iji kwọọ blush na broccoli, tinye ya na oven tray na obere mmanụ na nnu (na iru ala).Hapụ na oven maka nkeji 20 ma ọ bụ ruo mgbe ọ malitere agba aja aja.
4

N'ime ite ahụ na-agwakọta ihe ọ juiceụ theụ lemons, na-eji soy ihendori, mmanya, mmanụ olive, mmanụ sesame na chiiz slised, hapụ ya ka ọ zuru ike ole na ole tupu ịnwa.Gbazie ekpomeekpo ma ọ dị mkpa.
5

Kewaa osikapa, broccoli, ube oyibo, kukumba kukumba na akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ na efere ọ bụla.Na-asa ahụ na mgbaji ma na-eje ozi.