Soybean Lasagna
10 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
10 ingredientes
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- 175 grams Soy anụ
- 200 grams Tomato kechoopu
- 100 grams Pasta (lasagne)
- 1/2 Foto Ụlọ Nga Ude
- 50 grams Gouda cheese
- 20 grams Grated parm cheese
- 2 ị tablespoons Mmanụ
- 1/4 teaspoons Nnu
- 1 tuo Ose
- 1/2 teaspoons Fikiere oregano
Instrucciones
6 pasos
- 1Dozie ihe ndị gị na-eme: Na ite nwere ọtụtụ esi mmiri na mmiri na-eji mmiri dị iche iche dị ka ihe ngosipụta dị ka ihe ngosi nke akpa, St ma pụọ na mmiri oyi; Bee chiiz n'ime mkpa ibe.
- 2Sook a soybean dị ka ntuziaka akpa si dị. Igbapu.
- 3Maka ihendori ahụ, kpoo ite na mmanụ ma gbakwunye anụ soybean, esi nri karịa ọkara okpomọkụ, na-akpali maka 4 ruo 5 mins. Jiri nnu, ose na oregano oge. Tinye tomato ihendori tomato, mgbe ahụ 1/2 iko mmiri (maka 400 ml nke ihendori) ma mix. Esi nri 2-3 karịa ka ị kwụrụ.
- 4Preheate na oven na 180ºC.
- 5Ahịhịa: N'elu iyi, tinye ntakịrị ihendori na n'elu nke oyi akwa mgwakota agwa (bee na ọkara iji mee ka ha mara mma ma ọ bụrụ na ọ dị mkpa. Kpuchie ya na ọtụtụ ihendori, na ya 1/4 nke ude na 1/4 nke gouda chiiz. Tinyegharịa usoro ahụ ruo mgbe ị mechara na oke na ngwakọta nke anụ soybean. Na oyi nke ikpeazụ, kesaa akụkụ ahụ na ude ndị ọzọ.
- 6Wụsa grated chiiz na akpọọ nkụ site na nkeji 20 dị ihe dị ka, ọbụna agba aja aja.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
724 | 54.4 | 60 | 33 |
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5.0
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