GHI ọkụkọ fillets na ose na lemon na duquesas poteto

6 INGREDIENTES • 5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
GHI ọkụkọ fillets na ose na lemon na duquesas poteto

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1 - 2

Ingredientes

6 ingredientes
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  • 2 nkeji Chicken (ara fillets)
  • 1/2 ị tablespoons Ose
  • 1/4 teaspoons Nnu
  • 4 ị tablespoons Olive mmanụ
  • 300 grams Duchesses poteto
  • 1 nkeji Lemon
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Gwakọta mmanu mmanu na ihe ọ juiceụụ ose na lemons.
  2. 2
    Marinate ọkụkọ met fillets na ngwakọta a.
  3. 3
    Tinye ọkụkọ ahụ na font ma sie ihe karịrị ọkara ruo mgbe ha dị njikere, ihe dị ka nkeji iri atọ ihe dị ka nkeji iri atọ, tụgharịa fillet.
  4. 4
    Kwadebe nduku Duchese dịka ntuziaka akpa si dị.
  5. 5
    Jeere ọkụkọ na nduku duchese.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
238 35.5 20.4 2.2
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