Ebe mmanya na-acha ọbara ọbara na-acha uhie uhie na poteto na ude
14 INGREDIENTES •
11 PASOS
• 1 HORA 40 MINUTOS
Cocción
1 hr 30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
14 ingredientes
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- 400 grams Beef (ibe anụ)
- 75 grams Shalọt
- 25 grams Fikiere plums
- 2 ị tablespoons Aja aja sugar
- 2 ị tablespoons Butter
- 1/2 ị tablespoons Olive mmanụ
- 1/2 Foto Ụlọ Nga Red wine tetra
- 1/2 Foto Ụlọ Nga Efere (ọkụkọ)
- 1/4 teaspoons Thyme
- 1/4 teaspoons Nnu
- 1 tuo Ose
- 2 nkeji Nduku
- 1/4 Foto Ụlọ Nga Ude
- 100 grams Parmesan cheese
Instrucciones
11 pasos
- 1Maka nduku na ude: grating parmenan chiiz. Bee poteto ma bechapụ ha n'ime Mpekere ½ centimeter.
- 2Tinye poteto ka obụpde ke ite ya na mmiri ruo minit 10 ka e wee sie ha naanị ntakịrị. Igbapu.
- 3Debe nduku esiri esi nri, gbakwunye ude na grated chiiz. Ime na 180 Celsius C maka nkeji 20 ruo mgbe nduku na-eghe ma gbazee chiiz.
- 4Maka steak: na pan na-agbaze ọkara nke shuga blonde, ọkara nke bọta na mmanụ mmanụ.
- 5Mgbe ngwakọta ahụ na-eji agba, agba aja aja na-ete maka 5 nkeji. Salpimentar ma tinye anụ ahụ maka oven.
- 6Spray na thinme na anụ ahụ na preheated oven na oke okpomọkụ maka nkeji 10. Wedata okpomọkụ ma sie nri maka nkeji iri na ise.
- 7Dozie ihendori: obụpde scet ahụ n'ime minit 10, igbapu na agba aja aja na pan na ndị fọdụrụ shuga na bọta. Idobere.
- 8Na ite jiri ite ọkụkọ esi nri na-acha uhie uhie dị ka ntuziaka akpa ahụ si dị. Ikpo nke 15 ruo 20 nkeji. Salpimentar ma gbakwunye okirikiri na plums.
- 9Mgbe steak dị njikere, wepụ na oven, kelee isi mmalite ma tinye ihe ọ juiceụ juiceụ na ihendori ahụ. Thinlen ubé na maicena ma nyochaa oge.
- 10Bee steepụ ahụ n'ime ibe ma jee ozi sprayed na ihendori nke shaditas wee sonye na poteto ahụ.
- 11Ọ bụrụ na ị na-ahọrọ ka ị na-etinye akwa ụlọ: tụba n'ime ite na mmanụ na akwụkwọ nri ị na-asa n'ime obere iberibe, ma ọ bụ 2 maka obụpde colar ma jiri ya.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
1265 | 64.8 | 73.7 | 74.1 |
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