Chuck na-enwe ite na plalsamic mmanya
15 INGREDIENTES •
8 PASOS
• 1 HORA 30 MINUTOS
Cocción
1 hr 20 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
15 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 ị tablespoons Mmanụ
- 1 ị tablespoons Butter
- 500 grams Anụ nwa ehi (chingolo)
- 1/4 teaspoons Nnu
- 1 tuo Ose
- 1/2 nkeji Yabasị
- 1/2 nkeji Carrot
- 1.5 ị tablespoons Ntụ ọka (dịghị powder)
- 1/2 Foto Ụlọ Nga Mmanya ọcha tetra
- 5 grams Pasili
- 3 nkeji Nduku
- 1/4 Foto Ụlọ Nga Olive mmanụ
- 2 teaspoons Ọhụrụ rosemary
- 1/4 Foto Ụlọ Nga Aceto Balsamico
- 1/2 ezé Garlic
Instrucciones
8 pasos
- 1Maka nduku: bee na cubes banyere 3x3 cm ihe dị ka 3x3 cm. Gwakọta mmanụ oliv na garlic na ọhụrụ Rosemary. Na akpa, gbanye poteto ịbawanye na mmanụ na-egosi. Ka ha zuru ike otu elekere.
- 2Tinye poteto na ọkụ font, tinye nnu ma sie ya ruo mgbe ha dị nro (ihe dị ka nkeji iri abụọ. Gaa n'oge.
- 3Mgbe ịnọkere, gbakwunye bọlsic, ime minit 5 karịa ma jee ozi. Tinye 1 iko na-ekpo ọkụ sie mmiri (maka ndị ọbịa anọ ọ bụla), nke na nduku anaghị akpọnwụ, na-ebu 30 ọzọ, kpuchie ya na aliano foil. Revolver impleggrate ihe ọ juiceụ juiceụ ahụ na poteto.
- 4Ke kpachara anya kpo oku mmanụ ihe ịtụnanya na bọta karịrị ọkara. Mgbe ọ dị ọkụ, gbakwunye anụ na aja aja na-ọma ebe niile. Jiri nnu na ose.
- 5Tinye obere yabasị na grated karọt, esi nri 8 minit. Wụsa ntụ ọka ma bido ịgwakọta; Esi nri 1-2 mins.
- 6Wepu ite ahụ ọkụ ma tinye 0,5 iko mmiri ọkụ kwa 1 n'arọ nke anụ, bido ịgwakọta. Laghachi ite ọkụ ma gbakwunye mmanya ahụ. Gbazie ngwu na-etinyekwu nnu ma ọ bụrụ na ọ dị mkpa na ose. Obụpde nri dị elu karịa nnukwu okpomọkụ, belata okpomọkụ ma sie okpomọkụ kpuchie 30-40 mins ma ọ bụ ruo mgbe anụ dị nro.
- 7Ọ bụrụ na ịkọrọ nkụ na-agbakwunye mmiri karịa, a ga-ahapụ mmiri mmiri nri dị ka ihendori.
- 8Ije ozi na pasili na pasili na mmanya balsamic mmanya.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
1000 | 57.7 | 71.6 | 47.8 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario