Chickes na lemon na akwụkwọ nri

6 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Chickes na lemon na akwụkwọ nri

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Ingredientes

6 ingredientes
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  • 2 ị tablespoons Olive mmanụ
  • 3/4 Foto Ụlọ Nga Chickpeas
  • 200 grams Akwụkwọ nri
  • 1/4 teaspoons Nnu
  • 1 nkeji Lemon
  • 1/4 Foto Ụlọ Nga Breadcrumbs
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Sook ahụ n'abali tupu.pịkọ ọkụkọ na ite mmiri ma were ha ka ọ sie ruo mgbe nro (60-80 mins ihe dị ka)
  2. 2
    Na pan dị mmanụ mmanụ 2/3 maka min, wee tinye akwụkwọ nri na nnu .mix
  3. 3
    Tinye ọkụkọ na mbụ esiri ike.
  4. 4
    Tinye lemon ihe ọ juiceụ drinkingụ maka nkwadebe ma na-eje ozi na nnukwu efere
  5. 5
    N'otu nkà ahụ, kpochara na akwa nhicha akwụkwọ, tinye akwụkwọ oliv nke fọdụrụnụ ma hapụ ya ruo mgbe ọ na-amalite na aja aja na nnu
  6. 6
    Wụsa ngwakọta ahụ n'elu ọkụkọ.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
186 33 10.5 2.7
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