Salad China na ero ero

12 INGREDIENTES • 7 PASOS • 2 HORAS 20 MINUTOS
Cocción
2 hr.
Preparación
20 min.
Dificultad
Intermedia
Salad China na ero ero

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1 - 2

Ingredientes

12 ingredientes
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  • 2 nkeji Chicken (apata)
  • 500 grams Anụ nwa ehi (hip nkuku)
  • 100 grams Mushrooms
  • 2 ị tablespoons Olive mmanụ
  • 1/2 nkeji Scallion
  • 1 ezé Garlic
  • 1/4 teaspoons Nnu
  • 1 tuo Ose
  • 3/4 Foto Ụlọ Nga Quinoa
  • 1/2 Foto Ụlọ Nga Cherry tomato
  • 1 nkeji Lemon
  • 1/4 Foto Ụlọ Nga Flaked almọnd
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Nagide ọkụ ọkụ ọkụ na mbụ na-egbu egbu ihe dị ka nkeji iri atọ n'otu obere okpomọkụ.Mgbe ahụ esi nri ya dị ihe dị ka nkeji iri anọ na ise n'otu akụkụ, nke a n'ihi na ọkụkọ nwere ọtụtụ mmiri na ihe mejupụtara ya ma ọ dị mkpa iji sie ya ogologo oge.
  2. 2
    Ọkụ nke Rump Fump maka 1 elekere na ọkara.Gaa tinye nnu na Ire.Na-agagharị na nkeji iri ọ bụla n'akụkụ anụ ahụ na nkeji iri na ise n'akụkụ abụba.
  3. 3
    Ghichaa mushrooms na bee n'ime Mpekere.
  4. 4
    Na ite nke ite na mmanụ, sauté na chiiz tojuru.Tinye nnu na ose.
  5. 5
    Tinye akwara na quinoa na iko abụọ nke mmiri ọkụ maka iko quinoa ọ bụla.Salpimement nụrụ ụtọ ma sie nri maka minit 8 ruo 12 (ruo na mmiri na-atọ ụtọ), wepu mmiri ma kwe ka mmiri dị jụụ.
  6. 6
    Na nnukwu efere mpịakọta oyi quinoa na tomato tomato bee n'ime halves, cebolin na ọla ọcha.Iri ihe ọ juiceụ juiceụ, mmanụ mmanụ nụrụ ụtọ na ịdị njikere!
  7. 7
    Canula Riversa.@Lecipeesdelacami.Na-emegharị.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
1346 26.4 132.5 77.2
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