Ibe anụ na ọlaedo nduku

Ibe anụ na ọlaedo nduku

2
775 kcal/p
Nsiike
2
2
Ọkacha mmasị.
Ime atụmatụ
Ike

Efrata

2 nkeji Beef (ibe anụ)
1/4 teaspoons Nnu
1 tuo Ose
2 ị tablespoons Mmanụ
2.5 nkeji Nduku
2 ị tablespoons Olive mmanụ
Njikere
1
Iji kwadebe eghe poteto: Saa na bee poteto. Esi nri ha na esi mmiri na nnu uto maka banyere 10 nkeji ruru. Mgbe ahụ isere mmiri poteto na iberi lengthwise. Na a pan, tinye mmanụ oliv na aja aja na abụọ.
2
Maka anụ: ikpo a pan, m mgbe na-ekpo ọkụ, ịgbakwunye sunflower mmanụ, ka ọ emesapụrụ a sec na ighe steaks spiced. Mgbe ha na-ọlaedo aja aja na otu akụkụ, gbanwee ma sear ole na ole mins na n'akụkụ nke ọzọ.
3
Ijere eghe poteto.
Tozuru usoro uzommeputa a

Okwu
Bụrụ onye izizi ikwu na uzommeputa a!

Seenhụla menus anyị?

Ezi ntụziaka