Mustard ọkụkọ na osikapa

11 INGREDIENTES • 7 PASOS • 1 HORA 25 MINUTOS
Cocción
1 hr 15 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Mustard ọkụkọ na osikapa

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Ingredientes

11 ingredientes
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  • 3/4 Foto Ụlọ Nga Osikapa
  • 2 ị tablespoons Mmanụ
  • 2 ị tablespoons Olive mmanụ
  • 1/2 nkeji Yabasị
  • 1.5 ị tablespoons Mustard
  • 1/2 teaspoons Mmanụ aṅụ
  • 1/4 teaspoons Nnu
  • 1 tuo Ose
  • 100 grams Mushrooms
  • 2 nkeji Chicken (apata)
  • 1 tuo Merkén
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Iji kwadebe osikapa: na a ite, tinye sunflower mmanụ na wụsa osikapa. Saute ruo mgbe ọ fọrọ nke nta translucent. Mgbe ahụ tinye 1.5 cup esi mmiri maka na onye ọ bụla cup of osikapa, tinye nnu uto, ebido nwayọọ, cover na ebe n'elu obere okpomọkụ 20 nkeji na tosta. Ná ngwụsị oge, gbanyụọ okpomọkụ na-eche banyere 5 nkeji.
  2. 2
    Na a na-ekpo ọkụ pan na olive mmanụ uto, sauteing yabasị pen na nnu na ose maka 5 nkeji.
  3. 3
    Na a nnukwu efere mix mustard na mmanụ aṅụ, ose na nnu. Reserve.
  4. 4
    Na pan tinye mushrooms na aghara laminates.
  5. 5
    Ịgbakwunye truto skinless ọkụkọ na ahịhịa na mustard ngwakọta. Tinye merquén na drizzle nke mmanụ oliv. Cover na ezumike n'elu-ajụ okpomọkụ maka 35 nkeji.
  6. 6
    Ijere na osikapa.
  7. 7
    Camila Rivera. @lasrecetasdelacami. Emegharị.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
622 22 59.5 31.5
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