Lentil croquettes na salad

16 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Lentil croquettes na salad

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1 - 2

Ingredientes

16 ingredientes
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  • 75 grams Lentil
  • 1/4 ezé Garlic
  • 13 grams Pasili
  • 13 grams Dil
  • 13 grams Coriander
  • 25 grams Breadcrumbs
  • 1 tuo Paprika powder
  • 1/2 teaspoons Curry
  • 1 nkeji Tomato
  • 1/4 nkeji Carrot
  • 1/4 nkeji Yabasị
  • 25 grams Green peas
  • 13 grams Ntụ ọka (dịghị powder)
  • 2 ị tablespoons Olive mmanụ
  • 1 tuo Ose
  • 1/4 teaspoons Nnu
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Sook na lentil nke ụbọchị tupu.
  2. 2
    N'echi ya, igbapu ha ma tinye ha n'ime nnukwu ite na 2 lita nke lentil.
  3. 3
    Igbapu na ndoputa.
  4. 4
    Bee ihe pasili. Keem na peas, eyịm na karọt na bred, curry, nnu na ose.
  5. 5
    Mgbe ahụ, tinye dil na pasili nke mmanụ na pan na-ekpo ọkụ karịa ọkara-elu okpomọkụ.til otu mpempe akwụkwọ croquet.
  6. 6
    Ighe ha ruo mgbe ị bụ crispy na ọla edo site na ihe dị ka.4 min.transfer ka ọ na-eji akwa nhicha akwụkwọ ma hapụ ya ka ọ zuru ike .2 - 3 min.
  7. 7
    Chọọnụ salads na-ekwenyere nụrụ ụtọ.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
159 29.5 8.7 1.5
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