Gwere lentil na eyịm na e ghere eghe egg

9 INGREDIENTES • 7 PASOS • 60 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Gwere lentil na eyịm na e ghere eghe egg

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Ingredientes

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  • 3/4 Foto Ụlọ Nga Lentil
  • 1/4 nkeji Marraqueta
  • 1/2 Foto Ụlọ Nga Ala-abụba mmiri ara ehi
  • 1/4 teaspoons Nnu
  • 1 tuo Ose
  • 2 ị tablespoons Olive mmanụ
  • 2 nkeji Yabasị
  • 2 nkeji Egg
  • 2 ị tablespoons Mmanụ
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Sook lentil ụbọchị tupu.
  2. 2
    Were esi nri na lentil si mmiri oyi, ihe ruru 40 mins. Ịnọgide na-agbalị ọ bụla mere mgbe na mgbe ha na-adụ ha, ha dị njikere.
  3. 3
    Sook nri mmiri ara ehi.
  4. 4
    Ozugbo a ndepụta na lentil, mix na juicer: 1/3 lentil na achịcha tinye mbụ gburu. Season ka uto na ngwakọta.
  5. 5
    Ighe chopped yabasị pen n'etiti mmanụ.
  6. 6
    Frying àkwá na ndị ọzọ nke mmanụ.
  7. 7
    Na-eje ozi na onye ite: ọkụ gwere lentil, e ghere eghe eyịm n'elu na-etinye eghe egg.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
221 26.2 15.6 6.2
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