Chicken fillets na ose na lemon na toasted noodles
7 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
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- 1/2 Foto Ụlọ Nga Angel ntutu
- 2 nkeji Chicken (ara fillets)
- 1/2 ị tablespoons Ose
- 1/4 teaspoons Nnu
- 4 ị tablespoons Olive mmanụ
- 2 ị tablespoons Mmanụ
- 1 nkeji Lemon
Instrucciones
5 pasos
- 1Iji mee ka toasted noodles: etinye na a ite ọtụtụ mmiri, cover, ma mee ka ọkụ ruo mgbe ọ na-amalite obụpde. Kpughepụ ite, tinye nnu na noodles. Ka esi nri ma na-dịtụ wepụrụ mgbe duritos ma. Wepụ ite si okpomọkụ na igbapu na noodles ọma, ahapụ maka a mgbe, ya mere ha na-drier. Mgbe ahụ ighe ha na-ekpo ọkụ sunflower mmanụ ruo mgbe ọlaedo aja aja. Wepụ, igbapu ọma na nkwado na absorbent akwụkwọ.
- 2Mix olive mmanụ na ose na lemon ihe ọṅụṅụ.
- 3Marinate ọkụkọ fillets na a ngwakọta.
- 4Na-etinye ọkụkọ na a mmiri na efere na esi nri karịrị-ajụ okpomọkụ ruo mgbe ha dị njikere, banyere 30 nkeji. Ọkara nke oge, tụgharịa steaks.
- 5Ijere so ṅara n'ọkụ ọkụkọ noodles.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 151 | 14.4 | 18.5 | 2.2 |
Muy rico