Filetitos ọkụkọ na lemon ose na esie ya na poteto

6 INGREDIENTES • 5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Filetitos ọkụkọ na lemon ose na esie ya na poteto

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1 - 2

Ingredientes

6 ingredientes
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  • 3 nkeji Nduku
  • 2 nkeji Chicken (ara fillets)
  • 1/2 ị tablespoons Ose
  • 1/4 teaspoons Nnu
  • 4 ị tablespoons Olive mmanụ
  • 1 nkeji Lemon
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Asa poteto. Esi poteto na shei si mmiri oyi, banyere 30 ruo 40 nkeji ruru. Ịnọgide na-agbalị na n'ọnụ nke a mma ma ọ bụrụ na ha na-adụ.
  2. 2
    Mix olive mmanụ na ose na lemon ihe ọṅụṅụ.
  3. 3
    Marinate ọkụkọ fillets na a ngwakọta.
  4. 4
    Na-etinye ọkụkọ na a mmiri na efere na esi nri karịrị-ajụ okpomọkụ ruo mgbe ha dị njikere, banyere 30 nkeji. Ọkara nke oge, tụgharịa steaks.
  5. 5
    Jeerenụ chicken esonyere sie nduku.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
291 47.6 21.8 2.3
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