Quiche ọkụkọ na fikiere tomato
2
518 kcal/p
Nsiike
Efrata
| 1/2 Foto Ụlọ Nga | Ntụ ọka (dịghị powder) |
| 30 grams | Butter |
| 1/2 nkeji | Chicken (ara) |
| 50 grams | Fikiere tomato |
| 40 grams | Buttery cheese |
| 2 nkeji | Egg |
| 1/2 Foto Ụlọ Nga | Ude |
| 1/4 Foto Ụlọ Nga | -eji kuru mmiri ara ehi |
Njikere
1
Mass: ifucha ntụ ọka na a akpa, tinye butter na-arụ ọrụ na mkpịsị aka ruo mgbe a crumbly uka
2
Tinye mmiri ji nwayọọ nwayọọ na (1.5 tbs (s) n'ihi na onye ọ bụla cup butter) mgbe kneaded ruo mgbe a na-agbanwe agbanwe uka
3
Inyefe ya ma n'ahịrị a gburugburu achịcha pan, ekpuchi na plastic Kechie na ebe dịkarịa ala, 20 mins na
4
Preheat oven 180 Celsius C. Ugbu a ekpuchi pan na jiri akpụkpọ anụ akwụkwọ masacon otu, (i nwere ike na-etinye ụfọdụ ụdị akọrọ legume ka akwụkwọ akụkọ ahụ na-ekwu na ebu) na akpọọ nkụ 10 mins. Wepụ akwụkwọ na legumes na ime 10 nkeji ọzọ na aja aja na-mgwakota agwa. Ka jụụ na idobere
5
Esi nri na ọkụkọ ara na mgbe achọ ntisa na akwụkwọ ndepụta
6
Na-ejuputa: ịgbatị shredded ọkụkọ na Fikiere tomato n'elu mgwakota agwa. Wụsa grated cheese buttery
7
M fimrmemente iti àkwá na mix na ude na mmiri ara ehi, na-agbakwụnye na mgwakota ebu
8
Ime 30 nkeji, ruo mgbe browned. Ijere ekpo ọkụ ma ọ bụ oyi.
Tozuru usoro uzommeputa a