Gwere lentil na egg otu ike

6 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Gwere lentil na egg otu ike

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Ingredientes

6 ingredientes
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  • 3/4 Foto Ụlọ Nga Lentil
  • 1/2 nkeji Nduku
  • 1/4 nkeji Yabasị
  • 1/4 teaspoons Nnu
  • 2 ị tablespoons Olive mmanụ
  • 2 nkeji Egg
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Sook lentil ụbọchị tupu.
  2. 2
    Bee na ịkpụ poteto n'ime usoro iberibe na diced yabasị
  3. 3
    Ke ite tinye ntakịrị acaite na yabasị na saute maka 4 nkeji (ruo mgbe ị na-ahụ uzo yabasị) ma ọ bụrụ na i nwere karọt, na garlic nwekwara ike ịgbakwunye finely chopped.
  4. 4
    Tinye na lentil na cover na esi mmiri. Ọ bụrụ na ihicha oge ga tinye ihe mmiri. Add nnu
  5. 5
    Mgbe ihe 50 nkeji, tinye poteto na esi nri na ihe niile n'ihi na 10 nkeji. Ozugbo ị okokụre mmiri a berisie ihe nile (nwere ike Mike ke blender)
  6. 6
    Mee sie nsen (esi nri ha na esi mmiri maka 8 nkeji ruru.). A njikere oge, ekwe ka ajụkwa n'okpuru na-agba ọsọ mmiri oyi, ịkpụ na gbakwunye gwere lentil

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
181 22.6 13.1 4.5
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